Açık paylaşımlar
Kendinize Yer Açın
Meditasyon ya da yoga yaparken kendinizi suyun içinde hayal ettiğinizde ne kadar rahatladığınızı düşünün. Peki suyun pozitif etkisi neden kaynaklanıyor? Biraz yüzmenin faydalarından bahsedelim o zaman.
Yüzme, diğer tüm sporlar gibi endorfin hormonunda artış sağlarken stresi azaltır. Bir çok uzman stresi yönetmek ve stresle baş edebilmek için yüzmeyi öneriyor.
Benim için en büyük faydalarından biri de kendim ile baş başa geçirdiğim bir zaman dilimi olması. Düşünmeye bol bol fırsat bulduğum, kendimle konuşabildiğim, hayal gücümün en aktif olduğu bir süreç.
Peki ya siz kendinize özel bir alan yaratmak ister misiniz?
Odaklanmak
Günümüzde en zor şey odaklanmak. Her yaştan herkesin başında bir konuya yoğunlaşamama ya da kendini verememe sıkıntısı. Oysa ki bu hayatta neye ne kadar zaman harcadığımız o kadar önemliyken..
Ben de tam da bu noktada yüzmeye odaklanmaya karar verdim. Antrenmanlara haftada 2 gün isteğime bağlı 3-4 gün vakit ayırmak çok farklı kazanımlar edinmemi sağladı. Çok kısa mesafelerde yorulurken artık daha uzun mesafeleri yorulmadan katetmeye başladıkça daha da hevesim arttı.
Motivasyonumun bozulduğu hiç ilerleme göstermediğimi düşündüğüm anlar da oldu elbet. İşte o zamanlar hem Mali hem Didem hocam çok iyi koçluk yaptıklar ve yeniden iç motivasyonumun da canlanmasını sağladılar.
Hayatınızda en az 1 alanda yoğunlaşmak derinlemesine vakit ayırmak kendinize yapacağınız en güzel yolculuk olacak. Odaklanmaya değer..
Yüzme Tutkusu 